Bonjour,
Ce sujet à effectivement été abordé mais il y'a beaucoup de variante concernant l'alimentation et l'entrainement.
Quel est la meilleur façon de conserver, ses muscles, sa force, son volume, pendant le ramadan ? D'abord est-il possible ?
Faire des petits training chaque jour à la salle en étant à jeun sans eau est-t-il bénéfique quant à la conversation des muscles.
Que pensez-vous d'une bonne alimentation et de faire uniquement du poids de corps le soir ? Cela permettra t-il de CONSERVER les muscles et gagner de la force ? ( traction pompe) et aussi haltère en mode prison pour les bras et triceps ?
Avez-vous une alimentation pour conserver ses muscles volume et force durant ce mois ?
Merci
Ramadan
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