Aliments crus et secs

[sharkallstar]

Bonjour,

Effectuant un stage dans un hôtel cet été, je suis logé dans une chambre de l'hôtel.
J'ai un petit-déjeuner, déjeuner et dîner proposés par l'hôtel mais je cherche des aliments intéressants à manger entre les repas comme collation sachant qu'étant dans une chambre : je n'ai pas de quoi faire cuire des aliments ; il y a un mini frigo mais pour l'instant hors service.

Que me conseillerez-vous comme aliments efficaces, qui ne nécessitent pas d'être cuits ?

J'ai acheté des bananes, des galettes de riz, des flocons d'avoine (avec de l'eau ça passe bien).
Apparemment les oeufs crus c'est un mythe et les protéines sont 50% moins bien assimilées par le corps donc ça ne vaut pas le coup ?
Si vous pensez à autre chose je suis preneur.

Merci bien !

[Ghal]

oeuf dur, tranches de blanc de poulet/dinde, avoine, fruits, galette de riz complet, amandes

[Vato]

les galettes de riz, vu leur ig, vaut mieux éviter.

[sharkallstar]

Il est très élevé ? Ok je vais me tourner vers les amandes en tout cas.
Merci à vous!

[Vato]

85 si je ne me trompe pas.

[bmarie]

oeuf dur, tranches de blanc de poulet/dinde, avoine, fruits, galette de riz complet, amandes

Il à dit qu'il ne pouvait rien cuire, n'y rien stocker...

Prends tu de la WHEY?

[Ghal]

ben y'a que les oeufs qui nécessitent une cuisson dans ce que j'ai cité..

[bmarie]

Bas il n'a pas de frigo il stock comment la dinde, etc..?..

[sharkallstar]

Oui je prends déjà de la whey mais bon pour maintenir un niveau élevé de protéines ce n'est pas toujours simple.

Merci pour les conseils les gars ! j'ai un frigo à présent donc je vais pouvoir me faire des sandwichs avec du jambon ça fera un bon repas en plus !

[bmarie]

4 tranches de dinde ou jambon 2 tranche de pain de mie et ta une bonne collation en proteine et glucides