Bonjour à tous,
Je voulais savoir s'il était préférable de faire des longues ou courtes séries ?
Je m'explique :
Je fais actuellement des séries de 20 pompes avec 1 minutes 30 de repos.
Serait-il pas mieux de faire des séries de 10 avec 30 secondes de repos ?
Merci pour vos retours.
Séries
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