comment utiliser la whey impacy

[LS-82]

Bonjour a tous voila je mesure 1.77M Pour 78 kilo, je fait 1 heure de muscul 6/7jr en prennant a chaque fin de scéance 1 shaker d'impact whey, est ce suffisant de prendre seulement 1 shaker en fin de scéance ou dois je en prendre plus pour gagner en masse ? merci d'avance

PS: je ne ces pas si sa peut aider mais a chaque repas je carbure au blanc de poulet et au riz voila

[Vato]

Si tu n'as pas de plan alimentaire un peu plus précis que

e carbure au blanc de poulet et au riz

, prendre de la whey, ça sera comme pisser dans un violon...

[LS-82]

je te remercie d'avoir répondue aurait tu un exemple de repas correcte ?

[Vato]

non mais on a cela par contre a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html