Programme bien?

abdallah123 · Message par **abdallah123** » 04 avr. 2015, 20:30

Le programme de mon oncle 19ans, 1m90, 73kg

Lundi

Samedi

Mercredi

Est-il bien

Merci d'avance

yam57 · Message par **yam57** » 05 avr. 2015, 11:50

tu ne peux pas écrire au lieu de poster des photos? je n'ai pas tout lu, mais ça me parait vraiment trop chargé en exercices. et le temps de récupe est trop court. regarde sur le site le programme débutant.

abdallah123 · Message par **abdallah123** » 05 avr. 2015, 12:26

Temps de récup =1 min bien?

yam57 · Message par **yam57** » 05 avr. 2015, 12:29

cela dépends des exercices et de ton état de fatigue. on ne peut pas le prédéfinir. cela peut aller de 1mn à 2mn30.

abdallah123 · Message par **abdallah123** » 05 avr. 2015, 12:32

Ok merci!

abdallah123 · Message par **abdallah123** » 05 avr. 2015, 12:33

Et stp tu peux répondre à ça?

bon-programme-t133981.html

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