Programme Split 4j (Bras)

[Ramzy25]

Bonjour, j'ai un retard sur les bras, donc mon objectif serait d'avoir des bras plus volumineux .

Mon Split

Pectoraux /Triceps
Dos/Biceps
Épaules/Triceps
Jambes /Biceps

Est t'il bon de faire un Split comme ça, en travaillant à chaque séance une partie des bras ( triceps et biceps) ?
Est ce que mes bras vont plus se développer en faisant ce programme ?

Merci

[Vato]

post3514204.html#p3514204

En 3 jours, la réponse n'a pas changé...et les doublons sont interdits.