Je suis très musclé mais très léger ...

[RoWan]

Bonjour,

Cela fais plus de 8 ans que je fais de la musculation, j'alterne entre (20%) salle de musculation et (80%) méthode lafay.

J'ai de très bonne base musculaire très visible et assez volumineuse pour ma taille, mais je n'arrive pas à prendre un gramme malgré tous mes efforts.

Aujourd’hui je pèse 56 kg pour 1m68, malgré tous les muscles que j'ai ... J'ai maigri de 4kg sans raison alors que j'étais à 60kg...

Une suggestion ?

[Vato]

Salut,

Te faire un plan alimentaire et le suivre.

[Milouse]

un peu soulant tous ces "1 message" qui cherchent la solution magique et qui ne refoutent jamais un pied sur le forum....

Pas de ta faute l'auteur, mais quand on lit 5 fois par jour la même chose....

[RoWan]

En vu des réponses c'est sur que ça donne pas envie

Les petits nouveaux sont souvent mal vu

[Vato]

J'ai répondu correctement il me semble, non ?

[Anthoto94]

Vato à tout dit, fait toi un bon plan alimentaire

[RoWan]

J'ai répondu correctement il me semble, non ?

Oui oui un peu courte la réponse mais cela me convient :p ! Je répondais au message suivant.

J'ai un lourd programme d'alimentation sans restriction maintenant ^^ c'est l'hiver il est temps de s'engraisser un peu :p !

[roul78452]

as-tu lit ceci : a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html