Jours off

[Wizlu56]

Bonjour à tous , je voulais savoir si sur une semaine et avec en général 3 séances par semaines si les jours off il faut prendre ses compléments alimentaires ? ( whey proteine ) Voila merci à tous !

[Vato]

Salut,

Tu la prends quand en général ta whey ?

[Wizlu56]

Normalement aux collations à 10h et à 16h , sinon si je peux pas la prendre à 10h je la prends au dernier repas de la journée c'est à dire à 23h

[Vato]

Donc tu en as besoin pour atteindre ton total protéique de la journée, c'est bien cela ?

[Wizlu56]

Oui c'est bien ca

[Vato]

Donc tu as ta réponse : si tu en as besoin pour arriver à ton total de protéines, tu dois la prendre tous les jours.

[Wizlu56]

D'accord merci bcp !