Boisson protéinée maison

[tyrex15]

Bonjour, je voulais savoir si aprés chaque séance de musculation je pouvais me faire un milkshake avec les ingrédients suivant: oeufs crus , lait et banane.
Je ne prend pas de proteine en poudre , ce boisson remplace t-il les proteine en poudre ?

[Mr-Titus-]

Salut
Oui il y a de la prot dans ta boisson mais pas que :/ et proportionnellement à de la prot il y a pas photo tes en dessous.

[Mika52]

L'oeuf cru a eviter , possibilité de contamination à la salmonelle provenant de la coquille de l’oeuf.

au mieu fais toi une omelette + banane et verre de lait