bonsoir
j'avais une question
si je prends 3 doses de gainer d'un coup ca revient au meme que si j'en prends un matin midi soir ?
voilà simple question
merci d'avance
question gainer
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kimboslice123
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Vato
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kimboslice123
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Re: question gainer
J'ai rien pige merci
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Vato
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Re: question gainer
Les gainers du marché sont composés de sucres à ig très élevés, on les déconseille fortement ici.
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T-Rex38
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Re: question gainer
Je rajouterai que si tu as vraiment besoin d'un gainer, mieux vos prendre de la whey + avoine. Pour ta question initial, oui: c'est le total calorique qui compte.