Fromage blanc 0%
Modérateur : moderation
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spe06
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- Enregistré le : 20 mars 2014, 20:10
Fromage blanc 0%
Bonsoir , je voulais savoir si le fromage blanc 0% est une bonne source de protéine ou pas ?
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Purex
- Messages : 865
- Enregistré le : 28 déc. 2011, 18:37
Re: Fromage blanc 0%
Salut,
En moyenne 8g pour 100g;
En général on en mange 250g soit 20g de protéines. Cet plutôt pas mal (ça équivaut à 100g de viande par exemple)
En moyenne 8g pour 100g;
En général on en mange 250g soit 20g de protéines. Cet plutôt pas mal (ça équivaut à 100g de viande par exemple)
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spe06
- Messages : 3
- Enregistré le : 20 mars 2014, 20:10
Re: Fromage blanc 0%
OK merci , je voulais en manger par bol de 500gr donc 40 gr de protéines c'est trop d'un seul coup ?
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Smugg
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- Enregistré le : 28 mars 2013, 09:28
Re: Fromage blanc 0%
le but étant de répartir tout au long de la journée, sur les repas et collation, les apports en protéines, la réponse est oui.spe06 a écrit :OK merci , je voulais en manger par bol de 500gr donc 40 gr de protéines c'est trop d'un seul coup ?
40gr en FB d'un coup c'est pas utile
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Bastoun34
- Messages : 4388
- Enregistré le : 23 nov. 2010, 21:21
Re: Fromage blanc 0%
N'oubliez pas que le FB, même si il est "moins pire" (niveau lactose et lipides entre autre) que les autres, ça reste un produit laitier quand même.... 500 g de FB, ça fait fait 5 portions.