Jours de training

[Mirabeau13]

Salut,

J'ai repris une diététique calculée au "millimètre". Hors des mes journées d'entraînement Lafay, je pratique du futsal ou bien de la course à pieds.

Y a t-il un moyen assez précis pour compenser la perte calorique sur la journée durant ces efforts ?

Merci.

[Dylaan]

Ne compense pas.

Si tu fais de la cardio, et que finalement tu manges plus, ça ne sert à rien de faire de la cardio

[Vato]

Salut,

Tu es sérieux dans ta réponse Dylaan ? Le cardio, à la base, c'est pour travailler le coeur, donc en quoi ça serait inutile ? De plus, mirabeau poste dans la partie "prise de masse" donc ne cherche pas à perdre du poids normalement.

Donc mirabeau, si tu veux être "précis", essaie de calculer tes dépenses caloriques au plus juste.

[Mirabeau13]

Le futsal est un loisir et le cardio ne me sert pas à maigrir comme l'a compris Vato.

Je vais essayer de calculer au mieux mes dépenses, ça ne va pas être simple avec le futsal.

Merci.