Je stagne

[go-hugo25]

Bonsoir,

j'ai commencé un programme pour prendre du poids depuis fin janvier.
Je me suis fais un plan alimentaire, je prends un gainer deux fois par jour et fais 4 fois par semaine 1h de musculation. J
e pesais 68kg pour 1m85.
Fin mars, j'avais pris 6/7 kg donc jusqu'ici que demander de plus?
Mais depuis 1 mois, mon poids stagne je suis bloqué a 75kg.
Est ce normal ?
Que faire ?

Merci

[Vato]

Salut,

Tu avais/as calculé tes DEJ ? Si ton alimentation était "correcte" pour prendre du poids à 68kg mais que tu es resté au même nombre de calories depuis, il est normal que tu stagnes.