comment faire

faya-musclé · Message par **faya-musclé** » 24 déc. 2010, 14:44

bonjour voilà j'ai 14ans et je suis demi-pensionnaire et le soir je peux pas choisir mon repas donc comment faire pour faire une prise de masse

Zbatata · Message par **Zbatata** » 24 déc. 2010, 17:22

Que manges tu le soir ?
Manges beaucoup, sert toi plusieurs fois.
Ajoute des collactions durant ta journée.

faya-musclé · Message par **faya-musclé** » 24 déc. 2010, 20:21

le soir je mange genre jardiniére de légume. Je pense essayé les barre proposé dans la rubrique nutrition mais j'ai pas de whey

faya-musclé · Message par **faya-musclé** » 26 déc. 2010, 22:38

Médine · Message par **Médine** » 26 déc. 2010, 23:02

je suis demi-pensionnaire et le soir je peux pas choisir mon repas

Tu es interne alors?

faya-musclé · Message par **faya-musclé** » 27 déc. 2010, 10:57

mes parents ne me laissent pas le choix du repas le soir

Médine · Message par **Médine** » 27 déc. 2010, 10:59

Parce qu'un demi-pensionnaire ne mange que le midi à la cantine. l'interne, le midi et le soir. bref

Tu as bien au moins de la viande, des légumes et des féculents et un fruit à la cantine?

faya-musclé · Message par **faya-musclé** » 27 déc. 2010, 19:15

légumes et feculent jamais ensemble sinon oui

Médine · Message par **Médine** » 27 déc. 2010, 19:18

légumes et feculent jamais ensemble sinon oui

Et après ils nous bassinent avec des reportages comme quoi on bouffe mal...

Vu que t'es en prise de masse, prend des féculent et un fruit. T'as pas moyens de t'acheter une boite de salade verte avec tomates, carottes râpée etc Le genre de boite qu'il y a au rayon sandwich des grandes surface?

faya-musclé · Message par **faya-musclé** » 27 déc. 2010, 19:19

sandwich de la boulangerie sa passe?

Médine · Message par **Médine** » 27 déc. 2010, 19:21

sandwich de la boulangerie sa passe?

Heu ça n'a rien à voir avec des légumes. Je te parle d'une boite de salade composé faite pour manger sur le pouce. C'est vendu dans le même rayon sandwich
Il ne vendent pas des salades composé dans ta boulangerie? il y en a dans les Mie Caline par exemple.

faya-musclé · Message par **faya-musclé** » 27 déc. 2010, 19:42

un pain avec de la salade tomate etc... Sa peut faire l'affaire? Mais à l'entrée il donne salade tomate carotte j'aime pas trop mais pas grave

Médine · Message par **Médine** » 27 déc. 2010, 19:43

un pain avec de la salade tomate etc... Sa peut faire l'affaire

Non

Mais à l'entrée il donne salade tomate carotte

+ les féculent c'est bon

faya-musclé · Message par **faya-musclé** » 27 déc. 2010, 19:55

ouai mais pas tout le temps des feculents donc sa fais:

-salade
-légumes ou feculent
-viande ou poisson
-yahurt nature
-fruits