Etre massif sans être sec

Fargass · Message par **Fargass** » 09 oct. 2010, 23:53

salut a tous je demandais quelle programme alimentaire était recommander pour avoir ce genre de musculature : (sans être sec quoi )

bidet5 · Message par **bidet5** » 10 oct. 2010, 00:28

peux pas voir ta photo...

mais quoiqu'il en soit, impossible de te le dire si on sait pas de quoi tu pars (poids? taille? photo et/ou mensus?)

Fargass · Message par **Fargass** » 10 oct. 2010, 00:29

je vais mettre un lien direct :
http://img442.imageshack.us/i/dddjh.jpg/

Je mettrais une photo de moi demain[/url]

BZR · Message par **BZR** » 10 oct. 2010, 11:20

Personellement je pense que j'opterais pour une " bonne prise de masse " en ne se limitant pas trop sur les graisses ( enfin faut pas exagérer non plus hein )

Clauvis · Message par **Clauvis** » 10 oct. 2010, 11:36

Personellement je pense que j'opterais pour une " bonne prise de masse " en ne se limitant pas trop sur les graisses ( enfin faut pas exagérer non plus hein

Tout dépend des graisses dont tu parles, car le gras est très important.

Ne pas forcément chercher à être sec ne veut pas dire manger n'importe quoi. La prise de gras est suffisamment importante en ayant une alimentation irréprochable lors d'une prise de masse.

BZR · Message par **BZR** » 10 oct. 2010, 11:41

Je sais plus le nom pour qualifier une prise de masse ou on manger de tout et nimporte quoi : je crois que sa commence par un b non ?

En tout cas je ne parlais pas de sa

et pour les graisses honnêtement je suis pas assez expérimenté dans ce domaine pour en parler , je donner juste une piste d'idée