1.95m 75 kg comment grossir?

gillie da kid · Message par **gillie da kid** » 05 oct. 2010, 15:08

Bonjour, je débute la musculation afin de prendre du poids. je mesure 1.95 m pour 75 Kg...
j'aimerais savoir ce que je peux manger afin de prendre du poids tout en pratiquant des exercices de musculation.
Je suis très motivé à prendre du poids.
merci de m'aider.

BZR · Message par **BZR** » 05 oct. 2010, 16:11

Bonjour , as-tu lu certains post-it du forum ?
Ils pourraient beaucoup te renseigner

gillie da kid · Message par **gillie da kid** » 05 oct. 2010, 16:16

non pas encore , je découvre ...
mais je vais faire un petit tou..merci

BZR · Message par **BZR** » 05 oct. 2010, 16:18

Derien

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