Salut a tous,
Ressentez vous réellement des courbatures aux biceps portions courtes et longues ou bien toujours a l'insertion du coude?
Courbatures biceps
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Courbatures biceps
Modifié en dernier par Praise Thod le 09 août 2021, 13:31, modifié 1 fois.
Re: Courbatures biceps
Salut,
Pratiquement jamais de courbature qui, je le rappelle, ne sont en aucun cas signe de bon entrainement.
Pratiquement jamais de courbature qui, je le rappelle, ne sont en aucun cas signe de bon entrainement.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Courbatures biceps
C'est vrai cela dit je pense avoir deja senti de "bonnes courbatures" musculaire sur chaque partie du corps mais les biceps c'est assez desagreable et donne plus l'impression de tendons enflammés.
Re: Courbatures biceps
si c'est les tendons, c'est que tu travaille mal. tu risque la blessure car ce ne sont pas des courbatures. il faut revoir tes exercices et l'exécution. sur quel exercices as tu ces douleurs ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Courbatures biceps
Oui, c'est plutôt ça , perso j'ai jamais réussi a avoir des courbatures sur les biceps .
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Re: Courbatures biceps
Des courbaquoi ?
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"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
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Re: Courbatures biceps
Il se peut qu'ils manquent de souplesse. Il faut étirer tes bras avant/après, ça devrait s'améliorer. Je me rappelle à mes débuts avoir mal dans le creux du coude, c'est parce que mon bras n'avait pas l'habitude de travailler sur toute son amplitude. Avec des étirements, c'est passé.