Salut tout le monde
Je me présente Vincent 38 ans
Ancien coureur à pied marathonien
Lassé de la course je recherche un nouveau sport depuis le confinement
Je suis peu costaud du fait de la pratique du running
Je n’ai jamais pratiqué la muscu je suis ultra débutant
Je pensais attaquer par la méthode Lafay pour me familiariser avec cette discipline (maxi 6 mois) car je ne possède aucun matos avant de passer à la fonte
Bonne journée à tous
Présentation
Modérateur : modération
Re: Présentation
Bonjour
l'essentiel est de commencer et... de durer. Il y a pas mal de réponses en haut des forums, mais si tu as des questions, n'hésite pas.
Bonne journée
l'essentiel est de commencer et... de durer. Il y a pas mal de réponses en haut des forums, mais si tu as des questions, n'hésite pas.
Bonne journée
Re: Présentation
Bienvenue,
Il y a plusieurs membres qui pratiquent le Lafay dans le texte et qui pourront te guider dans tes premiers pas.
Sympa, le pseudo
Il y a plusieurs membres qui pratiquent le Lafay dans le texte et qui pourront te guider dans tes premiers pas.
Sympa, le pseudo
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
Re: Présentation
Hey Balboa bienvenue
Tu as déjà le livre Lafay.?
Tu as déjà le livre Lafay.?
Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm