les biceps

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Fitness Boké
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les biceps

Message par Fitness Boké »

je voudrais qu'est ce qu'il faut pour avoir des biceps très visible
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Vato
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Re: les biceps

Message par Vato »

Des t shirt à manches courtes.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Ringomayo
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Re: les biceps

Message par Ringomayo »

Sinon un marcel, mais en cette saison c'est pas evident :?
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.

Rock'n'troll ain't noise pollution.

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arco
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Re: les biceps

Message par arco »

Vato tu viens de tuer le game :lol:
yeds0177
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Re: les biceps

Message par yeds0177 »

arco il te reste du blanc dans le coin de ta bouche
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pierre176
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Re: les biceps

Message par pierre176 »

Ou alors bien plier le bras :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Thunders0
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Re: les biceps

Message par Thunders0 »

Enfiler un gilet jaune !
Squat @120kg —> 145kg / Bench @95kg —> 120kg/ Dips @65kg —> 85kg / Tractions @45kg —> 60kg MU @17,5kg Deadlift @185kg
179cm/71kg —> 73kg. MAJ au 30.11.21 & 14.03.2024
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patrick
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Re: les biceps

Message par patrick »

Pas bête, le gilet jaune à la place du marcel icon10 Je sens que je vais séduire bientôt :mrgreen:

NB : je ne suis pas sûr qu'on le revoie Fitness Boké
Thunders0
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Re: les biceps

Message par Thunders0 »

Il reviendra quand il aura des biceps
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Loïc - Street
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Re: les biceps

Message par Loïc - Street »

S'entraîner !
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arco
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Re: les biceps

Message par arco »

Yeds 0177, merci de me le faire remarquer, ta maman a effectivement des pertes vaginal de couleurs suspectes, mais étant gentleman j'y suis allé quand même, tu devrais lui dire d'aller voir son gynéco, bisous :D
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