Bref, afin de résoudre ce problème de maigreur j'ai décidé de m'inscrire à la salle de sport de ma ville (Snap Fitness) et j'ai pour l'instant réalisé quelques scéances, c'est à dire 3 ou 4 en 2 semaines (oui je sais c'est pas beaucoup mais j'y vais de plus en plus). Cependant, à chaque scéance un problème se pose : il m'est impossible de finir une série d'exercice sur le haut du corps. Par exemple, au développé couché, même avec la charge la plus faible qui soit (c'est à dire rien à part le barre, oui oui je sais
) et bien il m'est impossible de finir à peine 2 ou 3 séries de12 répétitions tout simplement car mon amplitude de mouvement de bras est réduite à 0 ce qui m'empêche complètement de faire quoi que ce soit. Le problème c'est que j'ai encore de la force et que je pourrais en théorie aller plus loin mais mon bras refuse catégoriquement de se tendre même une fois la barre posée. Je crois que c'est un problème de congestion comme si les biceps étaient traumatisés dès les premiers instants. Je pense que ce problème est probablement dû à un manque d'échauffement pourtant je fais environ 5min de vélo avant chaque scéance et commence toujours avec quelques séries de charges minimes mais bon pour le développé comment voulez vous faire moins que la barre. J'ai aussi pensé à un problème de souplesse étant donné que je suis quand même très rigide. Selon moi le probème est dû aufait que je n'est pas fais de sport depuis mon arrivé ici et même avant c'est à dire environ 18 mois. J'ai aussi fais du tennis pendant de longue années ce qui fais que j'ai une asymétrie (le coté droit est bien plus fort que le gauche) et de la natation pendant un an juste après le tennis ce qui m'avait pas mal musclé.
Ce problème me dérange beaucoup puisque comme il m'est impossible de réaliser correctement les exercices comme le développé couché, le curl leg ou encore le curl ez, j'ai l'impression de ne pas vraiment progresser même si ce n'est certainement pas le cas étant donné que j'essaye tant bien que mal de remplacer ces exercices. Alors voilà je me demande si ce problème va diminuer à force de m'entrainer (probablement que oui), comment l'améliorer, à quoi est-il dû et surtout est ce que je m'améliore quand même.
Merci bien
). Ensuite, il est possible que je ne mange pas tant que ca même si je prend 150g de viande, 250g de fécules et 150g de légumes (généralement des broccolis) et cela à chaque repas c'est à dire midi et soir. Pour le ptit dej je prend 4 oeufs (j'enlève pas le jaune je sais pas trop quoi en faire après), 100g de muesli, du jus d'orange et une banane. N'est-ce pas assez ? A vrai dire je n'en sais trop rien mais il semble qu'il m'en faille plus. Enfin si je respecte à la lettre tout ce que vous dites, est-ce que mon problème diminuera avec l'entrainement ? 
