Bonjour jaurais aimer savoir si vous trouver normal que jai progresser sur les charge soulevee( developper coucher 5kg au aout , 55 maintenent) mais sur le corps pas grand changemebt
Je mange plutot equilibree , 8h de sommeil ....
En esperant une reponse , merci!
PS : 65KG 1M76 17ANS
Progression charge
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Progression charge
1m77 , 17ans , 69 kg -
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Re: Progression charge
Avec ce genre de remarque tu risques effectivement de ne pas avoir de réponses.
Oui, c'est normal. Il faut le temps que ça vienne et au début on travaille surtout la capacité à recruter le système nerveux.
Tu devrais améliorer ton physique un peu. Ensuite ça viendra avec l'augmentation progressive des poids en série.
Oui, c'est normal. Il faut le temps que ça vienne et au début on travaille surtout la capacité à recruter le système nerveux.
Tu devrais améliorer ton physique un peu. Ensuite ça viendra avec l'augmentation progressive des poids en série.
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"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
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