Poches !!!
Modérateur : modération
- beaumecute
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- Enregistré le : 04 mars 2010, 16:22
Poches !!!
bonjour à tous
je ne sais pas si je suis au bon endroit pour poser cette question mais bon je le fais quand même :
j'ai perdu environ 20 kilos depuis l'année dernière et j'ai gagné en muscle mais le problème c'est que j'ai des poche au niveau du ventre, poignées d'amour et pec et je ne sais pas quoi faire pour m'en débarrasser???
merci à vous si vous avez la réponse
je ne sais pas si je suis au bon endroit pour poser cette question mais bon je le fais quand même :
j'ai perdu environ 20 kilos depuis l'année dernière et j'ai gagné en muscle mais le problème c'est que j'ai des poche au niveau du ventre, poignées d'amour et pec et je ne sais pas quoi faire pour m'en débarrasser???
merci à vous si vous avez la réponse
Essaye de fair de la cardio. Et fait un bon regime alimentaire. Hyperprotéine. J'etais dans ton cas aussi. Et ses se que j'ais fait
Je mesurais 1m70 et je pesais 90 kg ( pas de muscle ) et a present je suis asser fins et pese 73kg Donc essaye cette solution.
Avec de la volonter et en respectant a la lettre mon programme cardio.
Bon courage. je sais pas si pour toi sa marchera mais essaye
Je mesurais 1m70 et je pesais 90 kg ( pas de muscle ) et a present je suis asser fins et pese 73kg Donc essaye cette solution.
Avec de la volonter et en respectant a la lettre mon programme cardio.
Bon courage. je sais pas si pour toi sa marchera mais essaye
- beaumecute
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- beaumecute
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https://www.musculaction.com/cardio.htmAttention, beaucoup trop de séances est néfaste pour la prise de masse. En effet, le cardio et la musculation puisent dans la même réserve. Le corps ayant ses limites, beaucoup de séances d'endurance peut atténuer les facultés de récupérations de la musculation et réciproquement.
Tout est question d'équilibre. En effectuant des activités durant vos jours de repos quand vous ne faîtes pas de musculation, vous compromettez les progrès que vous auriez pu faire. Ce n'est pas pour dire que vous devez chercher à ne rien faire, mais ne gâchez pas votre temps et vos ressources destinées à la récupération en faisant de l'aérobic surtout si vous avez des difficultés à manger suffisamment et que votre apport calorique est limite.
- beaumecute
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- beaumecute
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