Bonjour,
J'aimerais connaitre exactement ce qu'il en est sur les exercices pour les grandes personne.
Je pense que l'idée des 3 morphotypes ne sont plus.
Mais comment travailler efficacement quand on a de grand fémurs, humerus, bras etc.
Merci d'avance pour vos conseilles
Exercices pour les grands ?!
Modérateur : modération
Re: Exercices pour les grands ?!
Travailler avec moins d'amplitude.
Re: Exercices pour les grands ?!
Oui, toujours garder une légère flexion.
Par exemple: pour le squat, soulevé de terre (avec haltères), traction faudrait que je trouve les mouvements en vidéo ou animation.
Par exemple: pour le squat, soulevé de terre (avec haltères), traction faudrait que je trouve les mouvements en vidéo ou animation.
Re: Exercices pour les grands ?!
ok y avait un article dédié. après je sais pas si il est récent ?
Re: Exercices pour les grands ?!
Il est toujours excellent.
Re: Exercices pour les grands ?!
Ok merci !