Bonjour la communauté, c'est Iris
Avez-vous déjà essayé les exercices de kegel ? J'ai essayé, mais j'ai toujours des petites incontinences quand je rigole ou quand je tousse. Je me demande si je m'y prends mal. J'aimerai connaître vos avis, surtout les vôtres les filles.
Merci pour vos réponses,
Avis sur les exercices de Kegel
Modérateur : modération
Re: Avis sur les exercices de Kegel
Le vélo ça marche bien, pas d'appartement, il faut des chocs sur route ou VTT.
Re: Avis sur les exercices de Kegel
Hello.
As tu déjà eu un bébé ?
As tu fait de la rééducation du périnée ?
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Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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