Des conseils pour gérer son programme et les cours

[MaxST]

Bonjour
Je viens de rentrer en terminale S et en recevant mon emploi du temps je vois que je fais tous les jours du 8h-17h sauf le mercredi ou l’après midi je suis libre. (+ je suis chez moi à 18h) Cependant mon programme se presente comme ceci:
Lundi: pecs - biceps ou triceps
Mardi: dos - biceps ou triceps
Mercredi : repos
Jeudi: jambes- épaules
Vendredi :séance rappel (c’est comme je veux)
Sam-dim: repos

Étant l’annee du bac je voudrai savoir si quelqu’un était dans la même situation que moi et comment avez vous gérer ça ?
Merci
Nb: je serai prêt à travailler sur 3 jours étant donné ma priorité qui est l’examen.

[yam57]

salut, déjà ce programme est très mal conçu. cycle trop long et bras trop travaillés. et un rappel ne veut rien dire. c'est utilisé par les pseudo-coachs de salle qui ne savent pas faire un programme. pour ton cas si tu ne peux t'entrainer qu'une fois par semaine, la logique est le fullbody

[pierre176]

+1000

[MaxST]

Que me conseilles-tu dans ce cas ?