[?] Comment concilier Street-workout et Muscu ?

[Trafar]

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[Trafar]

up

[FiLouiL]

Si tu peux s'entraîner le mardi et le vendredi en plus tu pourrais faire un half body du style :
Upper : street workout (2exo push 2exo pull et un peu de travail des figures style v sit, muscle up)
Lower : jambes + arrière d'epaules / shrug barre bref des détails c'toi qui voit

[Trafar]

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[FiLouiL]

Yes c'est ça
Même si le troisième upper n'est pas forcément utile, sauf si tu veux bosser le développé couché ou le soulevé de terre !
Mais voilà pour moi ce serait optimal de fonctionner comme ça, si ton entraînement de street est réfléchi ça devrait bien marcher

[Trafar]

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