Changer de programme à chaque séance ?

[Joey le musclay]

Salut la question est dans le titre, est ce une bonne chose de changer son programme à chaque séance ? Je demande ça car c'est ce que préconise de faire Lorenzo Becker et j'aimerais avoir votre avi

[yam57]

pour progresser il faut une base à suivre. si tu change tout le temps, tu n'as plus de base.

[Ghal]

j'adore les vidéos de lorenzo
mais jamais j'écouterai ses conseils mdr
chargé depuis le début et entrainement au hasard

[Joey le musclay]

Oui c'est ce que je me disais aussi que c'était bizarre
Et je suis d'accord avec toi chargé à 16 ans tu peux pas vraiment suivre ses conseils

[Kaii]

Il ne suit pas de programme ... Tu veux écouter quoi de plus sur ses conseils ? C'est juste nimp' tu peux pas être aussi balèze sans être rigoureux , discipliné (et chargé ? Ah bon , putain l'enculé).

[Joey le musclay]

Après son argument est que ton corps est tous le temps choqué

[Ghal]

oui il fo choké le muskle
bullshit
u
l
l
s
h
i
t

[anto59]

oui mais pas valable, il aurait été natty ok mais quand t'es chargé rien qu'en faisant caca tu muscles tes abdos
c'est caricaturé mais c'est pour dire qu'en faisant n'importe quoi tu prends

[patrick]

En fait, c'est inexact : il existe beaucoup de témoignages sur certains forums US, où les pauvres gars s'aperçoivent que de prendre des produits dopants ne leur apporte rien, sauf de perdre de l'argent et potentiellement de se ruiner la santé, même de mourir.

Je crois qu'il faut remettre en avant que le dopage ne transforme pas un maigrichon fainéant en athlète musculeux. C'est de la pure légende. Par contre, les inconvénients sont bien présents.

[Joey le musclay]

Oui fin après aussi faut se dire qu'il a une génétique de monstre de base

[TAM97]

Oui je pense que changer d'exos c'est pas mal mais que se soit réfléchit comme fait Tommy 2 séances types que on alternes chaque seaines

[LaPaYe]

Garder les exos de base longtemps pour progresser sur ceux-ci ça me parait essentiel, après, changer les exos d'isolation, pourquoi pas. Je vois des gars à ma salle, ils doivent avoir 10-15 ans de muscu et je les vois toujours sur du développé couché donc...

[yam57]

changer un exercice de temps en temps quand on ne ressent plus de sensation, oui. mais changer tout le temps à chaque séance, non. par contre faire 2 séances en alternance avec suivi, oui, c'est ce que je fais. mais si on ne fait jamais le même, il n'y a plus de suivi de progression, voir plus de progression du tout.