Alors voilà j'ai un programme étalé sur 3 jours, respectivement Lundi- mercredi-vendredi ou samedi-lundi-mercredi
Je voulais faire du conditionnement avec burpees et jumping jacks en fractionné mais je ne sais pas où le placer dans ma semaine, jour de repos, après le training ?
Je voudrais avoir vos avis
sportivement, Filouil
