Surentraînement pour le corps ???

Djo06 · Message par **Djo06** » 24 oct. 2015, 22:02

Bonjour , voila je me présente , John 21 ans je pratique le karaté kyokushinkai depuis 2 ans . Voila j'aimerai commencer la musculation en meme temps que le karaté . Donc mon planning serai lundi mercredi vendredi karaté 19h30 -21h00 . Puis viendrais s'ajouter la musculation en ''salle'' le mardi et jeudi . Je compte travailler surtout la force en musculation ! Beaucoup de tractions surtout et abdos . Le samedi et dimanche serai repos pour moi . Que pensez vous de ce planning ? N'est t il pas trop charger pour le corps ??? Sachant que au karaté nous travaillons beaucoup les pompes abdo renforcement musculaire en ce donnant simultanément des coups sur notre corps , mais surout le cardio ! Merci de m'avoir lu , j'attend vos avis !

Lundi > Karaté > Mardi > salle > Mercredi > Karaté > Jeudi > salle > Vendredi > Karaté .