Bonjour à tous, je viens sur ce forum à fin que l'on me réponde à cette question, je voudrais savoir combien de temps les muscles se perdent ?
Je pars vendredi en vacances et pendant une semaine jusqu'au vendredi suivant je ne pourrai pas pratiquer de musculation, vais-je perdre du muscle ou au contraire non ?
Merci d'avance pour vos réponses !
1 semaine d'arrêt, vais je perdre du muscle ??? ---->
Modérateur : modération
Re: 1 semaine d'arrêt, vais je perdre du muscle ??? ---->
Salut,
C'est pas en une semaine qu'on perd non puisque de toute façon on conseille un repos total de temps à autre
Mais si tu avais fait une recherche, je suis certain d'avoir répondu à cette question plusieurs fois et d'autres que moi aussi.
C'est pas en une semaine qu'on perd non puisque de toute façon on conseille un repos total de temps à autre
Mais si tu avais fait une recherche, je suis certain d'avoir répondu à cette question plusieurs fois et d'autres que moi aussi.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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