Hey salut, ayant un faible appétit, je me demandais quels étaient les aliments les plus caloriques avec un IG bas ou moyen.
Parfois je me retrouve entrain de manger des cochonneries pour éviter de manger trop bas en calorie.
Y a pas genre, des fruits (je peux pas manger tous les fruits que je trouve à la maison faut que j'en laisse pour les autres) et tout ? Pour remplacer les pâtes/riz/pain et tout... C'est des IG Haut mais j'ai que ça à disposition. (pas de flocons d'avoine et autres aliments de sportifs )
Merci.
Aliments très caloriques à IG bas-moyen ?
Modérateur : modération
- Alexjansen
- Messages : 13626
- Enregistré le : 11 mai 2015, 18:28
Re: Aliments très caloriques à IG bas-moyen ?
Le riz basmati ou thai c'est IG bas ou modéré je sais plus, tu peux y aller. Les pâtes complètes ou semi-complètes c'est IG modéré.
Si tu veux gonfler les calories facilement tu peux aussi jouer sur les bons lipides: chocolat noir, huiles etc etc etc etc
Si tu veux gonfler les calories facilement tu peux aussi jouer sur les bons lipides: chocolat noir, huiles etc etc etc etc
Squat: 260 / Bench: 150 / Deadlift: 282.5 = 692.5
Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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Re: Aliments très caloriques à IG bas-moyen ?
Fruits et légumes, et le premier qui me dit qu'il grossit avec des bananes, je lui en colle une
Muscu depuis 1996, Lafay depuis 2012, niv.13
SOMMAIRE CARNET (Lafay - Nutrition - Photos - Bilans) : post3723734.html#p3723734
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Re: Aliments très caloriques à IG bas-moyen ?
L'avantage des bananes c'est qu'on en trouve toute l'année.
Tiens samedi a Auchan le kilo de banane bio à 1.49€ / kilos
Pas cher je trouve ... si c'est du vrai bio
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Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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