Gavage : +1.5kg en 1 semaine puis gros blocage

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

Modérateur : modération

Shurikan
Messages : 2
Inscription : 22 janv. 2009, 00:03
Localisation : Bruxelles

Gavage : +1.5kg en 1 semaine puis gros blocage

Message par Shurikan » 08 avr. 2012, 21:16

Bonjour,

Je me suis lancé dans un régime de prise de masse en début de semaine avec la méthode Lafay pour prendre des muscles.
Je mangeais 4 repas par jour, à chaque fois je me remplissais la panse et j'ai réussi à prendre 1.5kg en 1 semaine.
Cependant, depuis hier, je ressens une sorte de "blocage" au niveau de l'estomac, je n'arrive plus à remanger autant...
Est-ce que c'est déjà arrivé à quelqu'un ?
Est-il conseillé de faire aussi des jours de repos pour l'estomac et de manger normalement au lieu de s'empiffrer ?

Merci d'avance !
Avatar de l’utilisateur
waterwolf
Messages : 79
Inscription : 05 juin 2009, 08:07
Localisation : Belgique

Re: Gavage : +1.5kg en 1 semaine puis gros blocage

Message par waterwolf » 09 avr. 2012, 14:08

déjà 1.5 kg par semaine c'est beaucoup trop les 3/4 sont de la graisse
Avatar de l’utilisateur
Fabien Methode Lafay
Messages : 512
Inscription : 25 juin 2008, 08:46
Localisation : Sud-Ouest

Re: Gavage : +1.5kg en 1 semaine puis gros blocage

Message par Fabien Methode Lafay » 09 avr. 2012, 14:16

Bonjour Shurikan,
Peux-tu préciser ta taille/poids ?
Es-tu un débutant dans la musculation ?

Autrement, dans une prise de masse, il faut que ce soit progressif, sinon ton corps "bloque" comme tu le dis et c'est très difficile de manger autant.

Waterwolf, a premier vu oui, sauf si shurikan est extrêmement maigre. Pour ça il faut qu'il réponde aux questions.
Shurikan
Messages : 2
Inscription : 22 janv. 2009, 00:03
Localisation : Bruxelles

Re: Gavage : +1.5kg en 1 semaine puis gros blocage

Message par Shurikan » 09 avr. 2012, 14:43

Bonjour,

Je mesure 1m70 pour 55kg (53.5 avant), j'avais déjà pratiqué Lafay mais j'avais arrêté à cause des cours et autres activités... Je profite des vacances pour me remettre sur le droit chemin :D. Donc non je me considère pas trop comme un débutant (j'ai déjà un corps acceptable mais pas assez de masse).
Et j'avoue que je suis passé d'un régime où je mangeais juste à ma faim à un régime ou je me gavais directemment...
Avatar de l’utilisateur
Fabien Methode Lafay
Messages : 512
Inscription : 25 juin 2008, 08:46
Localisation : Sud-Ouest

Re: Gavage : +1.5kg en 1 semaine puis gros blocage

Message par Fabien Methode Lafay » 09 avr. 2012, 14:45

Donc 1,5kg en une semaine je trouve cela correcte pour son poids et sa taille.

Maintenant si il y a blocage, c'est qu'il y a problème.
Mange a ta faim, mais augmente chaque semaine (et non pas de jour en jour) de 200-300kc.
Répondre