J'ai commencé un prise de masse il y a quelque temps, je suis passé de 73 kg à 79-80kg, seulement je voudrais savoir comment savoir quel est le poids optimal pour la PDM, faut-il que je continu à prendre des kg ou dois-je juste me maintenir ?
Merci
Prise de masse et poids optimal.
Modérateur : modération
Prise de masse et poids optimal.
Salut,
J'ai commencé un prise de masse il y a quelque temps, je suis passé de 73 kg à 79-80kg, seulement je voudrais savoir comment savoir quel est le poids optimal pour la PDM, faut-il que je continu à prendre des kg ou dois-je juste me maintenir ?
Merci
J'ai commencé un prise de masse il y a quelque temps, je suis passé de 73 kg à 79-80kg, seulement je voudrais savoir comment savoir quel est le poids optimal pour la PDM, faut-il que je continu à prendre des kg ou dois-je juste me maintenir ?
Merci
Re: Prise de masse et poids optimal.
en combien de temp ta pris ces kilos ?! combien de kilo ? depend de toi en faite...devant ta glace etc
Re: Prise de masse et poids optimal.
En 2 mois, j'ai pris environ 6 kg, mais j'ai pas tellement pris de gras.
Re: Prise de masse et poids optimal.
si tu le dit ... 
Re: Prise de masse et poids optimal.
pas beaucoup de gras...sur 6kl je te rassure tu a la motié en gras voir plus , mais bon si tu est sec d origine ca va !
Re: Prise de masse et poids optimal.
Bah oui il y en a forcement puisque c'est un prise de masse ^^mais oui je suis sec de base et je vois encore mes abdos avec la pdm (moins c'est sûre mais je les vois 
) !
) !