Voila cela fais presque 1 ans que je fais de la muscu en club, a compter de 2h par jour, 5jour par semaine,
J'ai 18 ans et je fais actuellement 1m95 pour 85kilos, et personnellement, je ne grossis vraiment pas,
Pour l'année de muscu que j'ai passer, j'ai vu quelque ameliorations au niveau epaules, hanches, pecs, surtout les bras la ou j'ai le plus pris, mais je me trouve toujours aussi "keus" (maigre)
Je mange enormement, je fais beacuoup de sport aussi , mais voila donc j'aimerez savoir ques que je pourrais faire pour "grossir" prendre de la graisse, les muscles viendront plus tard, je veux grossir avant ! j'ai fouiller le site plusieur fois, et je ne trouve des aides que pour des petits gab lol (a base de 1m60 pour 50kilos)
Cordialement, Julien
