Votre petit déjeuner?

Bastoun34 · Message par **Bastoun34** » 30 sept. 2015, 14:16

Boaf, quand tu tapes "soja non-fermenté" sur Google, le 2nd lien qui sort, c'est une disccusion sur Hoaxbuster: http://www.hoaxbuster.com/forum/lait-de ... n-fermente
A partir de là...^^

jaarroodd49 · Message par **jaarroodd49** » 30 sept. 2015, 20:36

slt
j ai pas pris de lait de soja

du lait entier , j ai oublie le jus d orange ...c pas facile au depart de s habituer a tout ca

djdvn · Message par **djdvn** » 30 sept. 2015, 20:37

Lait entier :

jaarroodd49 · Message par **jaarroodd49** » 30 sept. 2015, 20:56

nan ecreme.......bouchon vert

djdvn · Message par **djdvn** » 30 sept. 2015, 21:25

lait de vache

jaarroodd49 · Message par **jaarroodd49** » 30 sept. 2015, 22:11

quoi d autre alors?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 01 oct. 2015, 12:28

prends du lait bio matin léger.

Quant au lait de soja, ça va peut-être vous paraître simpliste et réducteur, mais outre la controverse, c'est LE SEUL TRUC AU MONDE que je digère pas. J'ai un système digestif en acier trempé, je pourrais digérer une chaise, et pourtant cette saloperie de lait de soja ne passe pas. Bizarre quand même...

djdvn · Message par **djdvn** » 01 oct. 2015, 12:56

Moi c'est l'inverse le lait avec lactose me fait mal au bide lourd

Soja ça passe comme de l'eau

jaarroodd49 · Message par **jaarroodd49** » 01 oct. 2015, 20:37

c noter jvai voir ce que jpeu faire

killer8811 · Message par **killer8811** » 11 oct. 2015, 14:35

100g de cruesli quakers (chocolat/caramel..)/special K chocolat
3 oreos peanut butter
125g yaourt grec
1 banane

=871 kcal
iifym

Ghal · Message par **Ghal** » 11 oct. 2015, 15:46

toi tu suis tajiz non?

killer8811 · Message par **killer8811** » 11 oct. 2015, 16:00

evidemment

jaarroodd49 · Message par **jaarroodd49** » 14 oct. 2015, 20:29

slt
depuis 15 jours je prend lait ecreme tiede + muesli et un oeuf dur....ca me va pas trop mal, je sais pas si je dois tout calculer car je veux pas etre mr olympia, mais dois je quand meme compter le % de glucide, proteine et lipides par jour si je veus perdre en gras et gagner en muscle?

Ghal · Message par **Ghal** » 14 oct. 2015, 20:32

C'est pas censé être mauvais les oreos peanut butter et les special K/cruesli ?

pour la santé peut être
pour ta diet tant que tu prends en compte, ballec

trimetale · Message par **trimetale** » 15 oct. 2015, 01:31

- 2 oeuf
- 100 gramme de quaker
- arome ( framboise )
- 30g de whey ( fraise )
- 1 yaourt nature 0%
- 1 Verre de lait pour que sa soit un peu plus liquide

Et on fait cuire le tout

+ 1 verre de jus de fruit et 2 capsule multivitamine
+ 10g d'amande

Une question , j'ai un gainer ( jumbo pro ) que je prend plus depuis quelque temps , je peut le remplacer ( 100g ? ) a la place des quaker et la whey ? Sa crains rien a la cuisson ?

Ghal · Message par **Ghal** » 15 oct. 2015, 19:51

non c'est pas forcément mauvais, encore une fois tant que tu les prends bien en compte et que t'en abuses pas

Ghal · Message par **Ghal** » 15 oct. 2015, 20:03

renseigne toi sur le iifym

Ghal · Message par **Ghal** » 15 oct. 2015, 21:44

oui tu peux, enfin sans pour autant partir dans de l'abus hein, ça reste un minimum clean
et c'est largement possible même en sèche: https://instagram.com/tajiz/

djdvn · Message par **djdvn** » 15 oct. 2015, 21:50

Je mettrais un gros bémol à ce sujet perso... je pense vraiment que ça ne correspondrait pas forcément à tout le monde ce type de nourriture... perso si je bouffé ce genre de choses , même si je fais énormément de sport pour péter les calories le corps me stockera en fat...

Ou alors faut me dire quoi faire et je vous bouffe ces choses volontiers

djdvn · Message par **djdvn** » 15 oct. 2015, 22:03

Moi j'ai toujours lu et entendu que y a justement calories et calories

Un truc bourré de sucres rapides et fat mon corps va rien comprendre

ulfok · Message par **ulfok** » 15 oct. 2015, 22:18

djdvn · Message par **djdvn** » 15 oct. 2015, 22:20

Ok vu comme ça

ulfok · Message par **ulfok** » 15 oct. 2015, 22:21

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 15 oct. 2015, 22:53

Les chocapic ! yeaaah !

ulfok · Message par **ulfok** » 16 oct. 2015, 08:13

bmarie · Message par **bmarie** » 16 oct. 2015, 10:02

J'ai 4 petit déjeuner environs, à chaque fois j'ai protéines lipides & glucides,

PDJ01:
4 oeufs, 100gr d'avoine, 1kiwi & 1 pomme

PDJ02:
300gr de FB 0%, 10 amandes, 2 carrés de chocolat noir 85%, 100gr d'avoine, 1kiwi & 1 pomme

PDJ03:
2 scoop de whey,10 amandes, 2 carrés de chocolat noir 85%, 100gr d'avoine, 1kiwi & 1 pomme

PDJ04:
4 tranches de Jambon/Dindes, 4 tranches de pain complet, 2 carrés de chocolat noir 85%, 1kiwi & 1 pomme

Lipides: Chocolat noir, amandes, Jaune d'oeufs
Glucides: Fruits, Pain complet, Flocon d'avoine
Protéines: Whey, Oeufs, Jambon/Dinde

bmarie · Message par **bmarie** » 16 oct. 2015, 10:26

Seiwaza a écrit :Punaise mais alors pourquoi la majorité des gens se forcent a manger des aliments sains, c'est un sujet qu'on aborde pas souvent voir jamais, on peux faire un sèche ou une prise de masse avec de la junk food tant que ça rentre dans ton total journalier et ça nuis pas ta progression, punaise mais je viens vraiment d'apprendre un truc étonnant...et tajiz il a eu ce physique là en mangeant que de la junk food ?

Si, tu vois la bonne bouffe comme une contrainte, c'est ton avis.

Bastoun34 · Message par **Bastoun34** » 16 oct. 2015, 10:31

Seiwaza a écrit :unaise mais alors pourquoi la majorité des gens se forcent a manger des aliments sains, c'est un sujet qu'on aborde pas souvent voir jamais, on peux faire un sèche ou une prise de masse avec de la junk food tant que ça rentre dans ton total journalier et ça nuis pas ta progression, punaise mais je viens vraiment d'apprendre un truc étonnant...et tajiz il a eu ce physique là en mangeant que de la junk food ?

Parce que les aliments sains, c'est quand même meilleur pour la santé^^
Perso, je ne mange pas uniquement pour prendre du muscle, mais aussi pour préserver ma santé et pouvoir être en forme et faire du sport le plus longtemps possible. Donc quand je choisis de manger sainement, c'est dans cette optique là.
Quant à la junk food, tout dépend de tes objectifs. Si tu veux faire une sèche/prise de masse propre, tu pourras pas la faire à base de junk food en te disant "ouais, les macro collent, donc ça va". Rien que le fait de multiplier les pics glycémiques, pour moi, ça va rendre une sèche plus difficile, et une prise plus propice à faire du gras...
Après, dans l'absolu, y a 2 extrèmes que je trouve idiot:
- les pratiquants amateurs voire débutants qui décident de suivre un plan hyper rigoureux parce que c'est le plan suivi par telle start du fitness, alors que le mec, son corps, c'est son boulot à plein temps, et il s'y consacre pleinement... Totalement inutile de vouloir le plagier, ça marchera pas.
- les youtubeurs genre bodytime ou TiboInshape qui s'amusent à pousser à l'extrème la notion de cheatmeal en bouffant les trucs les plus ignobles du monde genre pizza, burger + nutella, twix et haribo. Comme pour dire: "regardez, je fais de la muscu, mais vous avez vu comme je reste cool?"

Alors que la nutrition, c'est juste réfléchir à ses objectifs, faire quelques petits calculs et surtout faire preuve de bons sens...

bmarie · Message par **bmarie** » 16 oct. 2015, 10:32

Bastoun34 a écrit :
Seiwaza a écrit :unaise mais alors pourquoi la majorité des gens se forcent a manger des aliments sains, c'est un sujet qu'on aborde pas souvent voir jamais, on peux faire un sèche ou une prise de masse avec de la junk food tant que ça rentre dans ton total journalier et ça nuis pas ta progression, punaise mais je viens vraiment d'apprendre un truc étonnant...et tajiz il a eu ce physique là en mangeant que de la junk food ?
Parce que les aliments sains, c'est quand même meilleur pour la santé^^
Perso, je ne mange pas uniquement pour prendre du muscle, mais aussi pour préserver ma santé et pouvoir être en forme et faire du sport le plus longtemps possible. Donc quand je choisis de manger sainement, c'est dans cette optique là.
Quant à la junk food, tout dépend de tes objectifs. Si tu veux faire une sèche/prise de masse propre, tu pourras pas la faire à base de junk food en te disant "ouais, les macro collent, donc ça va". Rien que le fait de multiplier les pics glycémiques, pour moi, ça va rendre une sèche plus difficile, et une prise plus propice à faire du gras...
Après, dans l'absolu, y a 2 extrèmes que je trouve idiot:
- les pratiquants amateurs voire débutants qui décident de suivre un plan hyper rigoureux parce que c'est le plan suivi par telle start du fitness, alors que le mec, son corps, c'est son boulot à plein temps, et il s'y consacre pleinement... Totalement inutile de vouloir le plagier, ça marchera pas.
- les youtubeurs genre bodytime ou TiboInshape qui s'amusent à pousser à l'extrème la notion de cheatmeal en bouffant les trucs les plus ignobles du monde genre pizza, burger + nutella, twix et haribo. Comme pour dire: "regardez, je fais de la muscu, mais vous avez vu comme je reste cool?"

Alors que la nutrition, c'est juste réfléchir à ses objectifs, faire quelques petits calculs et surtout faire preuve de bons sens...

+1

ulfok · Message par **ulfok** » 16 oct. 2015, 10:39

bmarie · Message par **bmarie** » 16 oct. 2015, 10:55

Je trouve perso le meilleur c'est Enzo

ulfok · Message par **ulfok** » 16 oct. 2015, 11:07

bmarie · Message par **bmarie** » 16 oct. 2015, 11:11

Je trouve il à fait pas mal de bon trucs comparer à Tibo et a bodytyime...

Clairement tu raménes au pourcentage d'utilité à mon avis il est mieus en ratio :p

Bastoun34 · Message par **Bastoun34** » 16 oct. 2015, 11:20

EnzoTV, ça dépend... Niveau fonte, je pense que les conseils qu'il donne sont correct. Par contre, niveau nutri, je serais plus nuancé perso, y a quand pas mal de trucs qui datent un peu (fenêtre anabolique, comme le dit Ulfok, ou bien IG rapide en post etc...)

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 16 oct. 2015, 11:55

Le meilleur c'est Mike Chang (Et Clark Shao) de 6packshortcuts !

Pour rebondir sur les aliments sains toussatoussa, perso je ne suis pas frustré non plus de manger sain, par contre faites pas les extremistes à dire que la junkfood c'est pas bon... en tout cas perso un bon bol de chocapic ou de cereales fourrées chocolat c'est l'extase, un gros KFC qui tache pareil ou un bon american diner ! bordel ça donne faim rien que d'en parler

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 16 oct. 2015, 11:58

Donc au final si on calculer les macros tout ça et qu'on fait tous à base de junk food, on peut vraiment espérer des résultats équivalents qu'avec de la bouffe saine ?

Non, à cause de l'IG et du mauvais gras. Même si ce "mauvais gras" est pris en compte dans la diète, dans la junk food y'a pas d'omega 3 par exemple, les frites par exemple c'est tout à l'huile de tournesol

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 16 oct. 2015, 12:20

Je suis bien forcé d'être d'accord avec Seiwaza. C'est pas que dans le cerveau, c'est aussi dans les papilles ! Toutes les espèces animales ont leur faible gustatif, tu mets une gamelle de lait et une gamelle d'eau devant un chat, tu peux être sûr qu'il se rue sur le lait alors que c'est pourtant assez indigeste pour ces animaux. Tu proposes une pomme ou une touffe de foin à un cheval, t'inquiète qu'il va choisir la pomme, parce que miam c'est sucré !

Pour l'homme je suis assez convaincu que son faible est aussi le sucre, quel que soit son conditionnement.

ulfok · Message par **ulfok** » 16 oct. 2015, 13:01

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 16 oct. 2015, 15:12

Alors ça Delavier te l'explique tres bien,chez l’européen ce sera plus le gras (choucroute,saucisse,etc,pour tenir l'hiver,tandis que chez l'africain ce sera plus le sucre ) ce sont de super videos je te les conseille !

C'est un point de vue théorique... aujourd'hui l'européen n'a plus besoin de "gras pour tenir l'hiver", il y a le chauffage et les vêtements modernes. A moins que j'aie des origines africaines trèèèèèèèès lointaines !

R1FREDERIC74 · Message par **R1FREDERIC74** » 16 oct. 2015, 15:56

C'est beau quand je lis vos petits déjeunés bien étudié.

Le mien c'est :
- 400 ml de lait + 3 cuillère à café de Banania
- 3 ou 4 tranches de pain complet
- 1 poignée d'amande ou de noix (quand j'en ai)

Puis c'est tout.

djdvn · Message par **djdvn** » 16 oct. 2015, 16:00

150g de flocon d'avoine gros grains mangé à la cuillère
40g d'amandes
Un gros shake de whey pour faire passer l'avoine

Midi je fais très Light par contre .

djdvn · Message par **djdvn** » 16 oct. 2015, 20:10

J'avais lu un article où ils comparaient le goût sucré ou en tout la recherche de ce goût sucré à une addiction/drogue...

Une fois que tu es plus addicte perso je préfère mille fois manger mon flocon d'avoine gros grains qu'un beignet au chocolat sérieux...

djdvn · Message par **djdvn** » 16 oct. 2015, 20:25

mais je t'assure, je pense que ça doit être comme la cigarette, une fois que tu n'en touches plus l'odeur même de la cig. te repousses/répugnes lol

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 16 oct. 2015, 20:30

nan nan, rien à voir mdr. Moi ça fait environ 8 mois que je mange plus de sucre (juste un peu de cacao le matin) et que je suis passé aux flocons d'avoine, bah je peux te dire que les rares fois où je me refais un bol de muesli au chocolat ou chocapic et cie, c'est l'extase.

djdvn · Message par **djdvn** » 16 oct. 2015, 20:48

Alexjansen mais moi ça fait des années que je mange fade LOL

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 16 oct. 2015, 21:11

Ouais mais toi t'es un grand malade, le simple fait que tu manges 150g de FA crus sans rien le prouve sans contestation possible.

djdvn · Message par **djdvn** » 18 oct. 2015, 07:49

Moi je dirais super sain oui

djdvn · Message par **djdvn** » 18 oct. 2015, 13:10

Bah ce qui compte ce sont les apports en macronutriments PROT/GLU/LIP ...

marpe · Message par **marpe** » 18 oct. 2015, 13:46

Moi j'ai un plan alimentaire sérieux que j'essaye de respecter mais le matin rien n'y fait, je n'arrive pas à manger flocons d'avoine ou les fruits secs, c'est ce qui est sur mon programme mais franchement je peux pas, avez vous un petit dej à me conseiller qui serait meilleur ?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 18 oct. 2015, 13:51

Essaie flocons d'avoine + cacao + fruit coupé + lait

marpe · Message par **marpe** » 18 oct. 2015, 16:45

Je vais tester ça, quel fruit tu mets toi ?

Et je fais chauffer le lait ?

ulfok · Message par **ulfok** » 18 oct. 2015, 16:54

Ghal · Message par **Ghal** » 18 oct. 2015, 18:06

pareil qu'ulfok

et seiwaza un conseil, ne suis pas tibo

ulfok · Message par **ulfok** » 18 oct. 2015, 18:08

djdvn · Message par **djdvn** » 18 oct. 2015, 18:58

C'est qui tibo

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 18 oct. 2015, 19:16

Mais taisez vous mécréants ! je parle !

e vais tester ça, quel fruit tu mets toi ?

Et je fais chauffer le lait ?

Banane ça passe tout seul, sinon avec une pêche c'est mortel mais c'est plus la saison. Perso je préfère lait froid ça évite l'effet bouillie.

Ghal · Message par **Ghal** » 18 oct. 2015, 19:22

il est pire que mauvais

djdvn · Message par **djdvn** » 18 oct. 2015, 19:24

Ghal c'est qui tibo svp

Ghal · Message par **Ghal** » 18 oct. 2015, 19:31

tibo inshape

marpe · Message par **marpe** » 18 oct. 2015, 20:27

Ok merci de vos réponses, @Alexjansen je vais tester la semaine pro ce que tu me proposes, je t en dirai des nouvelles

trimetale · Message par **trimetale** » 18 oct. 2015, 20:30

Ghal a écrit :il est pire que mauvais

Sauf 2 vidéo ou il montre des recettes pour que l'avoine soit moins dégueulasse ( me suis inspiré de ce genre de pancake ,c'est vrai que c'est juste parfait

)

djdvn · Message par **djdvn** » 18 oct. 2015, 20:32

Vous êtes tarés je peux pas vous laisser dire ça par rapport à l'avoine!!! C'est délicieux meilleur que tout dessert

Ghal · Message par **Ghal** » 18 oct. 2015, 20:33

ouais enfin dans cette même vidéo il jette les jaunes d'oeuf et nous montre qu'il est incapable de retourner un pancake même après des années de muscu :/

ulfok · Message par **ulfok** » 18 oct. 2015, 20:35

trimetale · Message par **trimetale** » 18 oct. 2015, 21:09

Ghal a écrit :ouais enfin dans cette même vidéo il jette les jaunes d'oeuf et nous montre qu'il est incapable de retourner un pancake même après des années de muscu :/

Si il es en prise de muscle sec , il doit faire attention au calorie et je pense que ces calculer par rapport a sa diète qu'il vire les jaunes , m'enfin bon , sa recette ma donner des idées et c'est deux seul vidéo ou j'ai apprécier !

incapable de retourner un pancake même après des années de muscu :/

Je suis d'accord

Ghal · Message par **Ghal** » 18 oct. 2015, 21:15

ouais mais non, il a fait plusieurs vidéos sur sa diet, et elle est complètement pourrie, et le jaune de l'oeuf c'est la meilleure partie, tu la vires pas, tu vires autre chose de ta diet si vraiment ça gène

trimetale · Message par **trimetale** » 18 oct. 2015, 21:43

Après , ses son choix , et sauf si je me trompe , stupide ou pas il a des résultat convainquant

Même si on sait tous qu'a long terme , je doute qu'il aille loin je doit avouer.

Je dit juste que la partit " pancake " ma beaucoup aider au petit déjeuner pour venir a bout de ces flocon d'avoine

Ghal · Message par **Ghal** » 18 oct. 2015, 21:44

non il a des résultats de merde tibo hein

ulfok · Message par **ulfok** » 18 oct. 2015, 21:49

trimetale · Message par **trimetale** » 18 oct. 2015, 22:26

Juger sur les perf et son physique c'est pas très mature

ou surement trop d'égo.
Après on n'a pas les mêmes objectif hein

Moi perso , je vise un but esthétique. Et si vous savez ce que j'en ai a faire de soulever 100 ou 150kg au développer coucher.. ( et autre exercice ) , je trouve même plus passionnant le nombre de technique pour progresser a l'entrainement que de savoir si je soulève plus que mon voisin allongé sur le banc..

Et en attendant , de ce qu'on voit , il motive les autres a faire la musculation avec son " humour " donc bon critiquer sur son physique principalement ou sur ces perf.. On n'a compris que vous l'aimez pas , c'est chacun son truc , moi même je l'aime pas mais plus pour c'est conseil rater d'exécution d'exercice que sur le physique et ses perf ou autre ..

Et pour revenir sur le sujet et pour la énième fois je le redit : sa recette petit Dej ma été d'une grande aide , ce qui répond a seiwaza :

C'est assez sain si je fais des crêpes à base de flocons d'avoines, oeufs et yaourt/fromage blanc 0% ?

, Oui tu peut t'en inspiré , Si tu remonte de 2 page je croit tu verrais mon petit dej qui est presque semblable au sien et maintenant je peut dire a mes pote : oui les flocons d'avoine , je kiff en manger aussi le matin

ulfok · Message par **ulfok** » 18 oct. 2015, 22:31

trimetale · Message par **trimetale** » 18 oct. 2015, 22:44

La ses une critique plus logique et la je te rejoins , surtout pour les vidéos d'exécution.

Mais critiquer sur le physique ou sur ces perf.. comme je l'ai dit chacun a ses objectif , et la charge c'est pas une obligation.

PS : Quand je parle de charge , je parle pas de " Dev coucher a 20kg VS dev coucher a 120kg = Même résultat " mais plutôt : Chacun sa charge , chacun son objectif , tant que tu l'atteint ton objectif , on s'en fou un peu de savoir si tu soulève super méga lourd ou pas. ( C'est même le principe du " carnet d'entrainement " sur ce forum , je viens de comprendre

)

EDIT : et sont objectif ses clairement ce faire connaitre sur you tube ( avec son peu de connaissance ) ,tant il s'entraine que pour ce prendre en photo insta et ses pub t-shirt,

R1FREDERIC74 · Message par **R1FREDERIC74** » 19 oct. 2015, 12:02

J'avais lu un article où ils comparaient le goût sucré ou en tout la recherche de ce goût sucré à une addiction/drogue...

+ 1 Bien entendu le sucré et pire le gras + sucré est une drogue pour notre cerveau.

On peu se sevrer progressivement. Si tu le fais d'un coup tu pètes un câble !!

IhazHedont · Message par **IhazHedont** » 19 oct. 2015, 15:23

C'est pas pour rien que les pots pour bébés industriels sont plein de sucres. Rendre addict le client dès le plus jeune âge; complot reptilien maçonnique israelite, pour sûr.

Sinon perso, c'est 100g d'avoine, 170G de FB0%, une cuillère de miel et un citron pressé. J'augmente les portions petit à petit selon le poids vu que je débute. Et j'évite trop de lipide le matin vu que je carbure aux oeufs/fruit secs pendant la journée.

Ceci dit, avec tout ce que je lis sur la réponse insulinique liée aux produits laitiers (même à bas IG) me font douter de mon ptit dej.

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 19 oct. 2015, 18:06

IhazHedont :Me semble que le lait de vache c'est pas bon, mieux vaut le lait de soja, mais c'est cher...

Nan le lait de soja c'est pas mieux que le lait de vache, c'est même pire selon certaines études (soja non-fermenté). Et pour les allergiques au lactose, il existe le lait matin léger sans lactose, tu le prends bio comme ça t'es tranquille dans ta tête quand tu le bois.

Je te conseille de modifier le Banania par du Van Houten.

C'est hardcore le van houten, je trouve ça dégueu. Tu peux viser un compromis comme le cacao 1848 qui contient 50% de cacao; c'est pas les quelques grammes de sucre que tu vas avaler qui vont changer quoi que ce soit, surtout que du cacao on en met à tout casser 15-20g.

Pour la thèse de l'addiction au sucre, comparer ça à une drogue je trouve ça abusif. J'ai déjà donné mon point de vue là-dessus plus haut, mais selon moi si on aime tant ce qui est sucré c'est parce que... ben parce que l'homme aime le sucre voilà tout ! c'est juste parce que c'est bon, y'a pas besoin de chercher des explications psychologiques. C'est pareil chez les animaux, chaque espèce a son faible gustatif.
Moi si je mange des trésor 1x par mois c'est pas parce que je suis addict au sucre (je vis très bien sans), c'est juste parce que c'est 5x meilleur qu'on bol d'avoine voilà tout.

trimetale · Message par **trimetale** » 19 oct. 2015, 18:44

Lait de soja , un verre par jour ne va pas te tué..

1l par jours la c'est autre chose

killer8811 · Message par **killer8811** » 19 oct. 2015, 19:56

tibo qui a le même physique depuis des lustres

ca se voit qu'il est pas crédible quand même dans ses vids

IhazHedont · Message par **IhazHedont** » 19 oct. 2015, 20:18

Seiwaza a écrit :R1FREDERIC74 : Je te conseille de modifier le Banania par du Van Houten.

IhazHedont :Me semble que le lait de vache c'est pas bon, mieux vaut le lait de soja, mais c'est cher...

Techniquement ce n'est pas du lait, mais du FB. Donc il est cuit (ce qui élimine une grande partie des vecteurs de croissance). C'est juste qu'apparemment, le même si le FB 0% a un IG très bas, il engendre une réponse insulinique élevé. Du coup je sais pas si c'est viable sur le long terme.

Soja = oeustrogène, donc c'est contre productif.

Alexjansen a écrit :
IhazHedont :Me semble que le lait de vache c'est pas bon, mieux vaut le lait de soja, mais c'est cher...

Pour la thèse de l'addiction au sucre, comparer ça à une drogue je trouve ça abusif. J'ai déjà donné mon point de vue là-dessus plus haut, mais selon moi si on aime tant ce qui est sucré c'est parce que... ben parce que l'homme aime le sucre voilà tout ! c'est juste parce que c'est bon, y'a pas besoin de chercher des explications psychologiques. C'est pareil chez les animaux, chaque espèce a son faible gustatif.
Moi si je mange des trésor 1x par mois c'est pas parce que je suis addict au sucre (je vis très bien sans), c'est juste parce que c'est 5x meilleur qu'on bol d'avoine voilà tout.

Les études montrent qu'il y a bien des stimulis cérébraux avec la consommation de sucre, et que la sensation de manque chez un drogué est la même chez quelqu'un addicte au sucre, les douleurs physiques en moins.

killer8811 a écrit :tibo qui a le même physique depuis des lustres
ca se voit qu'il est pas crédible quand même dans ses vids

Et si c'est son souhait de rester tel quel ? Perso, une fois 65-70 kilos atteint, je pense pas vouloir aller plus loin.

djdvn · Message par **djdvn** » 19 oct. 2015, 20:24

https://fr.wikipedia.org/wiki/D%C3%A9pendance_au_sucre

Certaines personnes tu leur enlèves leur coca rouge et ils sentent qu'ils leur manquent quelque-chose

Je suis sûr que c'est comparable à une addiction ou à quelque-chose près...

Moi je suis addicte aux flocons d'avoine crus

R1FREDERIC74 · Message par **R1FREDERIC74** » 20 oct. 2015, 10:57

Seiwaza a écrit :R1FREDERIC74 : Je te conseille de modifier le Banania par du Van Houten.

Je mets 3 cuillère de cacao dans 400 ml de lait = 2 de Banania et 1 de Van Houten pour "limiter la casse" en fait.

Alexjansen a écrit :C'est hardcore le van houten, je trouve ça dégueu. Tu peux viser un compromis comme le cacao 1848 qui contient 50% de cacao

Ca peut être un bon compromis.

Bien que je lis que les 400 ml de lait ne soit pas une très bonne idée non plus ....

IhazHedont a écrit :Les études montrent qu'il y a bien des stimulis cérébraux avec la consommation de sucre, et que la sensation de manque chez un drogué est la même chez quelqu'un addicte au sucre, les douleurs physiques en moins.

+ 1

Je sais que quand j'ai tenté d'arrêter d'un coup le sucre ... j'étais en manque grave.

Au début je me souvent que lorsque je craquais et que j'étais en voiture, je m'arrêtais de suite dans une station service pour aller acheter du chocolat !!!

Maintenant ça va mieux mais je consomme beaucoup de sucre au petit déjeuner comme vous avez pu le voir.

Les autres repas ça va encore.