Yougourt avant de se coucher
Modérateur : modération
Yougourt avant de se coucher
Bonjour, je suis présentement en prise de masse, et le soirs avant de me coucher je prend toujours un grand verre d'eau, et environ 350g de yougourt, alors j'aimerais savoir si cette habitude est bonne.
Merci d'avance
Merci d'avance
Que veux tu dires par "ces produits " ? La caseine n'est ni plus ni moins ce qu'il y a dans le fromage blanc...la caseine, je prend une pause de c'est produit pour l'instant
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La douleur est temporaire : qu’elle dure une minute, une heure, un jour ou même une année, peu importe, elle finira toujours par s’estomper. En revanche, si j’abandonne, ça ne s’effacera jamais – Lance Armstrong
La douleur est temporaire : qu’elle dure une minute, une heure, un jour ou même une année, peu importe, elle finira toujours par s’estomper. En revanche, si j’abandonne, ça ne s’effacera jamais – Lance Armstrong
Accessoirement un grand verre d'eau va dissoudre les nutriments donc je pense que tu devrais choisir entre un grand verre d'eau, ce qui est pas mal pour l'hydratation, et un plus petit ce qui est mieux si tu tiens à manger juste avant de te coucher.
Si tu n'as pas de FB 0%, essaye simplement une petite quantité de flocons d'avoine dans un verre ou un bol de lait tiède (au plus). Le soir avant de se coucher ça peut-être suffisant.
Si tu n'as pas de FB 0%, essaye simplement une petite quantité de flocons d'avoine dans un verre ou un bol de lait tiède (au plus). Le soir avant de se coucher ça peut-être suffisant.
Reprise tranquille de la méthode
Mon carnet d'entrainement
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