BONSOIR, en gros j'ai de petit pectoraux et un ventre un peu gras, je voulais savoir si je peut continué ma prise de masse entrotre pour les pectoraux tous en perdant de la graisse au niveau du ventre.
(je c'est que l'on prend du gras en prise de masse mais je veux savoir si c'est quand meme possible de perdre du ventre tous en prise de masse (surtout pour pec) ?? voilou ...)
si jai une reponsse pour sa je pourrai enfin mentrainé correctement. MERCI beaucoup d'avance.
une reponsse et je peut enfin m'entrainé correctement (svp)
Modérateur : modération
hypercalorique = le but est de prendre du muscle, pour cela il faut obligatoirement prendre du gras (un minimum)
hypocalorique = le but est de perdre du gras, pour celà il faut limiter les calories, donc stagnation musculaire (dans le meilleur des cas), ou régression
C'est soit l'un, soit l'autre, tu ne peux pas te goinfrer comme un cochon pour prendre un max de muscle, et en même temps perdre un max de ventre. ^^
hypocalorique = le but est de perdre du gras, pour celà il faut limiter les calories, donc stagnation musculaire (dans le meilleur des cas), ou régression
C'est soit l'un, soit l'autre, tu ne peux pas te goinfrer comme un cochon pour prendre un max de muscle, et en même temps perdre un max de ventre. ^^
merci pour ta reponsse qui va enormement aidé de mec comme moi.
MAIS (la derniere promis) si je prise de masse au niveau des pec pour et que je cours, ma prise de masse sera moins importante au niveau des pecs mais je perdrai un peu de bide. OUI NON.
C'est ma derniere question pour la prise de masse.
MERCI ENORMEMENT DEJA.
MAIS (la derniere promis) si je prise de masse au niveau des pec pour et que je cours, ma prise de masse sera moins importante au niveau des pecs mais je perdrai un peu de bide. OUI NON.
C'est ma derniere question pour la prise de masse.
MERCI ENORMEMENT DEJA.
C'est plutôt à toi de lire convenablement les réponses qu'on te donne et de faire un effort de compréhensionc'est ma question ultime. relire mon premier message svp.
Je suis déjà trop gentil de t'avoir répondu vu que le sujet a été abordé beaucoup (mais vraiment beaucoup) de fois et que tu aurais du faire une recherche.
Aller dernier effort de ma part :
- pour une prise de masse : toi devoir manger plus que toi dépenser
- pour perdre ta graisse : toi devoir manger moins que toi dépenser.
Donc les deux en même temps, c'est ....impossible.
Salut, comme il a été dit, dans une prise de masse il est normal de prendre du gras, donc du ventre 
Je te conseil de faire une prise de masse controlé.
Je te conseil de faire une prise de masse controlé.
Mon carnet Lafay.
La douleur est temporaire : qu’elle dure une minute, une heure, un jour ou même une année, peu importe, elle finira toujours par s’estomper. En revanche, si j’abandonne, ça ne s’effacera jamais – Lance Armstrong
La douleur est temporaire : qu’elle dure une minute, une heure, un jour ou même une année, peu importe, elle finira toujours par s’estomper. En revanche, si j’abandonne, ça ne s’effacera jamais – Lance Armstrong