que pensez vous de cette affirmation ?

Mister Funk · Message par **Mister Funk** » 17 août 2010, 11:07

Bonjour,

Je vois sur un autre site (pr ecto en prise de masse, en parlant de l'apport en glucides):

"On peut établir qu’un minimum de 6g / kilo de poids de corps est une nécessité pour espérer obtenir des résultats ( exple : pour un poids de 65 kgs : 400g de glucides / jours. = 1600 calories"

6g minimum/kilo de poids de corps?

Ca me parait beaucoup, non ?

Mister Funk · Message par **Mister Funk** » 17 août 2010, 11:24

ah nn finalement en regardant autre part j'ai vu que ca avait l'air detre un classique

bon bon

activesound · Message par **activesound** » 17 août 2010, 16:04

je suis ecto et pour une progression "correct" je dois tourner à 300 g de pates + 300g d'avoine niveau glucide donc ça correspondrait.

Camus · Message par **Camus** » 17 août 2010, 17:30

Pour les éniéme fois, il n'y a pas de protocoles universels...
Certains grossiront avec 6 grs de glucides, d'autres avec 3...
Perso, je gonfle avec même pas 3...