Modérateur : modération
stephane120
Messages : 51 Enregistré le : 04 août 2010, 14:17
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par stephane120 » 14 août 2010, 10:47
Bonjour,
Comment peut-on savoir si on prend du muscle ou de la graisse. Parce que sur la balance, le poids varie mais je ne sais jamais à cause de quoi. Merci.
ROSS07
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par ROSS07 » 14 août 2010, 10:49
prends ton tour de taille, c'est un bon indicateur car la graisse ce met la en 1er.
yam57
Messages : 21497 Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
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par yam57 » 14 août 2010, 11:17
oui, le tour de taille et la glace. pince toi la taille.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
stephane120
Messages : 51 Enregistré le : 04 août 2010, 14:17
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par stephane120 » 14 août 2010, 11:36
ok. Mais le tour de taille se prend en position relachée ?
Parce que le matin, mon tour de taille est moins important que le soir.
yam57
Messages : 21497 Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or
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par yam57 » 14 août 2010, 11:40
peu importe, mais prend toujours à la même heure (le matin a jeun serait le mieux) et plutôt relâché.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.