bonjour,
j'espere que vous allez bien moi non, depuis mon arrivée en belgique je mange beaucoup tjr faim et je mange en grande portion et j'ai pris du poids après cela , j'ai commencé un regime de 3 semaine et j'ai vu la difference mtn j'ai arreté mon régime ces 5 jrs car mon ventre ne veut disparaitre et jpns avoir pris encore du poids car je n'arrive plus à me retenir avant d'arriver belgique je ne mangais pas bcp j'avais pas tjrs faim mtn j'ai 16 ans et je commence à avoir de moins en moins confiance en moi aidezz moi svp j'ai pas envie de devenir plus grosse svpp (je m'excuse des fautes d'orthographes )
je grossis vite
Modérateur : modération
Re: je grossis vite
Repars.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: je grossis vite
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
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Re: je grossis vite
Bench pausé 167,5kg
Squat 207kg
Développé militaire assis 112kg
Deadlift (en Reprise)
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