Bonsoir
Avant de pouvoir me lancer dans une diet approprié j'aurais besoin de vos conseil concernant mon cas .
Donc voici mes photos , vous me conseillerais quoi prise de masse ? ou maintien ? en sachant que je voudrais faire une prise de masse a la base , mais je ne sais pas du coup .
besoin d'avis
Modérateur : modération
Re: besoin d'avis
Salut,
Par définition, un maintient c'est pour rester comme on est c'est à dire ni une prise de masse ni une sèche.
En revanche, si tu veux prendre de la masse musculaire être plus volumineux avoir de la force etc part sur une prise de masse musculaire sèche
Par définition, un maintient c'est pour rester comme on est c'est à dire ni une prise de masse ni une sèche.
En revanche, si tu veux prendre de la masse musculaire être plus volumineux avoir de la force etc part sur une prise de masse musculaire sèche
Reculer pour prendre de l’élan, pour pouvoir mieux sauter ; mais à trop reculer on finit par ne plus sauter.
- SaiyanPhysique
- Messages : 245
- Enregistré le : 03 déc. 2015, 01:43
Re: besoin d'avis
Bas déjà comment tu te sens ? Ca te dérange de prendre du poids ou pas?
Je te répondrais par une phrase assez simple "ça ne sert à rien de sécher, si tu n'as pas de muscles dessous" ^^
Donc si tu débutes, essaie de prendre du muscle pour commencer!
Je te répondrais par une phrase assez simple "ça ne sert à rien de sécher, si tu n'as pas de muscles dessous" ^^
Donc si tu débutes, essaie de prendre du muscle pour commencer!
.
Ma chaine YoutTube http://www.youtube.com/SaiyanPhysique
Tout soutien est le bienvenue!
CARNET ––> saiyan-videos-photos-entrainements-t151040.html
Ma chaine YoutTube http://www.youtube.com/SaiyanPhysique
Tout soutien est le bienvenue!
CARNET ––> saiyan-videos-photos-entrainements-t151040.html
- El.Pistolero666
- Messages : 263
- Enregistré le : 13 août 2014, 09:29
Re: besoin d'avis
Dans ton cas une prise de masse serait bien approprié je pense
Tu sais comment ca marche niveau DEJ, calories, macros nutriements et tout?
Tu sais comment ca marche niveau DEJ, calories, macros nutriements et tout?
Cyclisme et musculation, les deux plus belles choses au monde.
Carnet d'entraînement: viewtopic.php?f=13&t=148290
Carnet de nutrition: viewtopic.php?f=31&t=148289
Carnet d'entraînement: viewtopic.php?f=13&t=148290
Carnet de nutrition: viewtopic.php?f=31&t=148289
- SaiyanPhysique
- Messages : 245
- Enregistré le : 03 déc. 2015, 01:43
Re: besoin d'avis
Bas justement au cas ou –– > https://www.youtube.com/watch?v=LN6yBCEfgxI&t=29sEl.Pistolero666 a écrit :Dans ton cas une prise de masse serait bien approprié je pense
Tu sais comment ca marche niveau DEJ, calories, macros nutriements et tout?
Ca et le reste de la série ça t'apprendra les bases
.
Ma chaine YoutTube http://www.youtube.com/SaiyanPhysique
Tout soutien est le bienvenue!
CARNET ––> saiyan-videos-photos-entrainements-t151040.html
Ma chaine YoutTube http://www.youtube.com/SaiyanPhysique
Tout soutien est le bienvenue!
CARNET ––> saiyan-videos-photos-entrainements-t151040.html