Conseil sur une prise de masse séche

[Mack588]

xxx

[Mack588]

cccc

[Mack588]

UP

[Mack588]

cccc

[antoni_7]

Si t'as faim, oui essaye d'augmenter un peu tes apports. Ton métabolisme doit monter. J'ai faim en-dessous de 2500 calories par jour alors que je ne pèse que 58kg.
Niveau poids, ça donne quoi ? ça monte ? et si oui à quelle vitesse ?

[Mack588]

cccc

[antoni_7]

Soit la faim est supportable, dans ce cas, tu augmentes juste un petit peu tes apports mais en restant autour des 1kilo/mois (par exemple 50/100 calories).
Soit c'est difficile, tu penses trop souvent à manger, tu te sens même parfois faible. Dans ce cas, augmente de 200/300 calories. Et si c'est ce cas, ta prise de masse ne va pas s'accélérer, c'est juste que tu n'avais pas assez de calories pour récupérer.