vos collations ?

[ISYMFS]

bonsoir amis sportifs,

alors voila ayant un peu marre de mes collations répétitifs (flocons avoine/bananes...) je suis a la recherches de quelques bonne idées que certains d'entre vous avez ou utilisez deja, je recherche une collation assez calorique 500-700 calories pour ma PM a 4700 calories

dites moi tout,
merci d'avance

[Elias08]

Plus ou moins 1 kg de fruits variés, 40g oléagineux => 700 kcal

[Alexjansen]

fromage blanc + flocons d'avoine + chocolat noir 85% cassé en pépites + fruits coupés

et à côté une boîte de sardines/maquereaux