Je vous explique mon souci, je fais ma musculation régulièrement et je mange sainement (je ne mange pas de saleté, je ne bois plus d'alcool, je prépare régulièrement des plats majoritairement avec des légumes, tout en mangeant de temps en temps de la viande, poisson etc...).
Tout ça est très bien jusque là mais mon problème c'est que je perds trop vite du poids au fil du temps avec cette habitude (je précise que ce n'est ni un régime, ni une alimentation spécifique que je me suis fait pour la musculation).
Donc je me demandais si c'était une bonne solution de remplacer de la whey par du gainer (tout en continuant cette alimentation) histoire d'ingérer +- 400kcal en plus par jour ? Mais d'après ce que je lis, c'est que le gainer peut se transformer en gras et ça, ce n'est pas top.
Mon but n'est pas de gagner + en masse, en muscle ou quoi ce soit, c'est juste de ne pas trop descendre dans mon poids tout en continuant à faire régulièrement ma musculation et continuer à manger sainement
Merci d'avance !
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