Salut a tous
Je pratique la méthode lafay et je suis en période de prise de masse et je vous les savoir si je peut manger des pâte le soir ?
Combien en gramme ?
MERCI
les pâte le soir en prise de masse?
Modérateur : modération
les pâte le soir en prise de masse?
Modifié en dernier par nathmuscu le 18 oct. 2014, 14:58, modifié 1 fois.
Re: les pâte le soir en prise de masse?
C'est l'ensemble de tes repas qu'il faut regarder, pas un aliment en détail. Poste plutôt ton plan alimentaire complet et on te corrigeras 
Re: les pâte le soir en prise de masse?
Déplacé dans la bonne section. 
Re: les pâte le soir en prise de masse?
Y a pas la gestion de l'alimentation dans la méthode Lafay ? Surprenant.
Re: les pâte le soir en prise de masse?
Les pates à calories égale ne sont pas pire que le riz ou le pain complet
«Il y a plein de personnes au gym qui ont le physique de Tarzan, mais qui lèvent les mêmes poids que Jane. » – Joe Defranco
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.
Re: les pâte le soir en prise de masse?
c'est clair, dans l'absolu préfère les pates semi ou complètes (IG moindre).