Muscu avec ou sans mega mass

[antaractica]

salut
je fait 1.72m sur 85kg
jai 19 ans
j'ai pas mal de graisse
je debuté la muscu il y a 3mois
et je cours de temps en temps on vas dir 2 seance de 3km par semaine je fait 100m courant et 100m marche jusque les 3km
et je ne sais pas si je devrai perdre du poids pour avoir un corps sportif et muscle ou prendre du mega mass car j'ai entendu que ça ne fait pas grossir mais sa muscle
ma question est si je prend du mega mass + la muscu et le footing ça va m'aider ou pas la peine de la prendre, seulement la muscu et le footing fera l'affaire

[Snake38]

Salut,

j'ai entendu que ça ne fait pas grossir mais sa muscle

Quelle erreur... Ce genre de gainers commerciaux te donneront plus de gras que de viande.

Donc musculation + ALIMENTATION que tu sembles négliger (+ cardio éventuellement).