IG petit-déjeuner
Modérateur : modération
IG petit-déjeuner
Est-ce vrai que l'on peux consommer des glucides à IG élevé au petit dej?
«Il y a plein de personnes au gym qui ont le physique de Tarzan, mais qui lèvent les mêmes poids que Jane. » – Joe Defranco
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.
Re: IG petit-déjeuner
Les IG hauts sont à éviter de manière générale. L’exception : pendant le training.
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Re: IG petit-déjeuner
Est-ce qu'il y a des recettes de boisson à boire durant le trainning à part malto? Pour moi c'est du gatorade mais à entendre certains c'est pas top. Des glucides à ig élevé genre sucre d'érable le matin c'est mauvais?
«Il y a plein de personnes au gym qui ont le physique de Tarzan, mais qui lèvent les mêmes poids que Jane. » – Joe Defranco
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.
Re: IG petit-déjeuner
Ça dépends de tes objectifs, perso' moi j'éviteraisKingBry a écrit :Est-ce qu'il y a des recettes de boisson à boire durant le trainning à part malto? Pour moi c'est du gatorade mais à entendre certains c'est pas top. Des glucides à ig élevé genre sucre d'érable le matin c'est mauvais?
Re: IG petit-déjeuner
2 fruits le matin je peux aller à 3?
«Il y a plein de personnes au gym qui ont le physique de Tarzan, mais qui lèvent les mêmes poids que Jane. » – Joe Defranco
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.
Re: IG petit-déjeuner
Oui les fruits ne font pas de mal, j'en consomme 5/6 dans la journée sans soucis.
Re: IG petit-déjeuner
Dacc merci 
et les légumes eux? Lesquelles sont les meilleures et les plus calorique?
et les légumes eux? Lesquelles sont les meilleures et les plus calorique?«Il y a plein de personnes au gym qui ont le physique de Tarzan, mais qui lèvent les mêmes poids que Jane. » – Joe Defranco
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.