Prise de protéines/acides aminés

[jerome14]

Bonjour,

Je débute en musculation (en salle) et je suis plutôt maigre.
On m'a conseillé de prendre des protéines/acides aminés pour prendre de la masse musculaire, qu'en pensez-vous ?

Y'a-t'il des risques en prenant ce genre de produits ?

Merci,
Jérôme

[GK33]

Salut!

Occupe toi d'abord d'avoir une bonne alimentation, un bon entraînement et de te reposer suffisamment.

Les suppléments ça vient après.

D'abord la base, ensuite les détails.

[jawax]

ou les deux en même temps on peux aussi

non mais GK33 a raison, au début pas besoin de bcaa, apprends les bases de training et de l’alimentation, quand tu seras caler la dessus tu pourras penser aux suppléments

[jerome14]

Ok parfait, merci pour vos réponses.
Effectivement chaque chose en son temps, je vais attendre un peu avant d'en prendre dans ce cas, je voulais juste profiter d'une promo et attendre plus ou moins 2 mois de training avant de commencer.

Je m'y connais pas trop dans ce domaine, hors prix, vous pensez c'est correct ce flacon d'acides aminés ? :
http://www.cosmevert.com/complements-al ... mines.html

[Purex]

C'est de la whey en gélule

En plus d'être une arnaque c'est dangereux (présence de fer en quantité importante).

Va faire un tour ici a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html

[jerome14]

Merci, je vais potasser tout ça !