Stagnation

[Sand]

Salut,

J'utilise la méthode lafay depuis février et je constate depuis un plus d'un mois que mon poids ne varie pas.

Visuellement ça se voit que je prends du muscle et mes performances augmentes.
J'ai donc comparé mes mensurations:

07/04/13

Cou: 34
Épaules: 103
Poitrine: 89
Tour de taille: 73
Avant bras (D/G): 26/26
Biceps: 29/28

Aujourd'hui (02/07/13)

Cou: 35
Épaules: 106,5
Poitrine: 90
Tour de taille: 73
Avant bras (D/G): 27/27
Biceps: 30,5/29,5

Pour préciser je ne travaille pas les jambes à cause d'un problème médical.

Pour mon alimentation, je mange le plus possible à chaque repas (je mange à la cantine et je vis chez mes parents). Et en plus je prends 80g de flocon d'avoine et 40 à 60g de poudre de blanc d’œuf par jour.

Comment se fait-il que je ne prenne pas de poids alors que je prends du muscle ?

[Scorpius]

Si tu peux travail t'es jambes, tu vas voir que ta stagnation va vite s’arrêter

[alexis59]

Coucou pourqoi si on ne fait pas les jambe le haut ne progresse pas ?

[Deusgow]

Salut,

Tout simplement, parce que les quadriceps sont les plus gros muscles du corps et que lorsque tu les travailles, la réponse anabolique sera bien plus grande. Cela permettra donc, à l'ensemble du corps de se développer. C'est une erreur assez courante mais qui peut faire gagner énormément de temps .

[alexis59]

Ok merci de toute façon la je my suis mi a fond presse legs avant squat ect...