... peut etre parce que je n'en ai pas !! chaque seance (approximativement 3-4/ semaine) est differente (enfin partiellement diferente)..
d'abord une vingtaine de minutes en fractionné varié rameur ou tapis...
puis seance de 15, 20 mn ca depend... parfois en EMOM, parfois en AMPRAP, pafrois en TABATA.. ca tourne a chaque fois et le contenu aussi.. je n'utilise que haltères, barre et disques, kettlebell...
resultat? a chaque seance je suis trempé, mort, vidé, brulé...
j'adore ma seance !!
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- misterludo69000
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Re: j'adore ma seance !!
Bonjour,
Si ton objectif c'est d'être mort, cramé et fini après ta séance, et que tu atteins tes objectifs sans planification, ben félicitations à toi !
Bon courage !
Si ton objectif c'est d'être mort, cramé et fini après ta séance, et que tu atteins tes objectifs sans planification, ben félicitations à toi !
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- ectoBond117
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- misterludo69000
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Re: j'adore ma seance !!
oui effectivement, mon but est d'etre en forme complete type hiit et pas gonflé et ridicule comme un ballon de baudruche inutile et limite handicapé par ses muscles
Re: j'adore ma seance !!
Il est rempli d'intelligence ce sujet.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: j'adore ma seance !!
je comprend pas l'interet du sujet...
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Re: j'adore ma seance !!
Je ne sais pas, mais je prédis le départ en sucette façon sucre d'orge géant dans un délai très court.
On a un peu tous les ingrédients nécessaires : sirop d'entraînement à l'instinct, édulcorants au méthodes d'intensification, épaississants à la critique gratuite du culturisme, et colorants façon "nouvelles méthodes d'entraînements" super hype.
Ca va déménager.
On a un peu tous les ingrédients nécessaires : sirop d'entraînement à l'instinct, édulcorants au méthodes d'intensification, épaississants à la critique gratuite du culturisme, et colorants façon "nouvelles méthodes d'entraînements" super hype.
Ca va déménager.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
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Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
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Re: j'adore ma seance !!
Rien que le titre est nul... Tu peux locker
Re: j'adore ma seance !!
En tout cas, le titre interpelle tellement il est nul ...
Quant au contenu, pcchhhh
Quant au contenu, pcchhhh
30 ans de training. En forme et en formes ...
Ma salle perso[/url]
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Re: j'adore ma seance !!
Le titre du post de l'année est décerné a mrludo69000
Je viens cracher sur les mecs qui font de la muscu et je me casse, tu es un génie mec
Je viens cracher sur les mecs qui font de la muscu et je me casse, tu es un génie mec